ご自宅やオフィス(2畳ほどのスペース)を使ってのトレーニングになり
トレーニング方法や食事管理を指導します。

※トレーニングに必要な器具等はこちらで準備します。

 

 

 

出張パーソナルトレーニングのメリット

1,自分の時間を効率よく使える。
パーソナルトレーニングを受けたいと思っても郊外に住まれている方は

鹿児島市の中心部まで通うのが大変ですが

自宅やオフィスに訪問いたしますので交通費がかからず時間を効率よく使える。

 

2,人目を気にせず継続できる。
マンツーマンの為、ひと目を気にせずできる。

 

3,混雑がない。
ジムでやりたいトレーニングが混雑していてできないことがありますが

出張パーソナルトレーニングは効率よくトレーニングができる。 

 

4,料金システムがリーズナブル。
来店型 のパーソナルトレーニングジムと比べると経費を抑えることができ

その分、格段にリーズナブルな料金体系となっております。

 

 

 

目的にあわせて、なりたい理想の自分の体に!

 

◆「ダイエット」コース

 

 ◆「バルクアップ」コース

 

メッセージ

はじめましてGear Fitness(ギア フィットネス)の高橋と申します。

現在40代になり鹿児島出身になります。昔からスポーツはしていたものの食生活はジャンクフード三昧。体型はポッコリお腹体型。 そのうちひどい腰痛に悩まされてダイエットを決意。有酸素運動して食生活を野菜中心にして”食べなければ痩せる”と無知なダイエット実施。

結果、痩せて腰痛も楽になったものの体は太っていた時の体型がひと回り小さくなっただけでお腹の贅肉はなかなかとれない。食生活を緩めるとリバンドし腰痛悪化の繰り返しをしていました。

このままじゃいけないと思い切って有酸素運動辞め筋肉をつける為、一からウエイトトレーニング勉強し食事生活を見直し”痩せる為に食べる”に変えた結果、今じゃ腰痛はなくなりました。

それと同時にあれだけ有酸素運動をしてもとれなかったお腹の贅肉はなくなり体はメリハリのある体に変わっていき現在は体脂肪率は8〜12%前後をキープしております。


体を変えるにはトレーニング・食事・睡眠この3つのバランスが必要です。
この3つで一番大切なのはトレーニングになります。 トレーニングジムに行くと皆さん一生懸命頑張っています。しかし2ヶ月、3ヶ月、半年、一年後に劇的に体がかわっている方はほとんどおられません。


すべてはトレーニングに対するアプローチが必要になります。
正しいアプローチをしないと理想の体に到達するどころか遠回りをしてしまい時間とお金を無駄にしてしまいます。


トレーニングと同じくらい大切なのは食事になります。

どんなにいいトレーニングをしても食事が駄目なら体は変わりません。筋肉は年齢を重ねても進化し、体型が変わると自分に自信がつき、物事をポジティブに考えられるようになり、より良いライフスタイルが送られると思います。

Gear Fitnessは一人ひとりにあわせて効率よく理想の体・自分に近づけるようトレーニング・食事管理サポートのお手伝いさせて頂きます。